Psicoterapia: domande frequenti

a cura del Dr. Luigi D'Elia

Che cos’è la psicoterapia

La psicoterapia consiste nella decisione di prendersi cura di se stessi attraverso l’aiuto di un esperto in problematiche psicologiche che assiste e sostiene tale decisione.
In questo senso, l’incontro con lo psicoterapeuta rappresenta la possibilità per l’individuo di attingere a risorse personali che il proprio contesto sociale, per motivi diversi, non riesce a mobilitare. Lo psicoterapeuta diventa allora un mediatore esterno che sostiene il “progetto di vita e di cura” della persona che a lui si rivolge.
In realtà esistono molte psicoterapie, che utilizzano diverse metodologie, ma in genere la gran parte di esse utilizzano il dialogo, l’ascolto e la parola. La parola che viene ascoltata e che circola nella relazione aiuta il pensiero a non cadere nelle solite trappole.

A chi si rivolge

La psicoterapia si rivolge a tutti coloro i quali, per i diversi motivi, necessitano di comprendere le ragioni del proprio malessere personale ed esistenziale, e che intendono modificare i percorsi che li conducono a soffrire.
Non occorre essere o sentirsi “malati” per ricorrere alla psicoterapia (così come certi stereotipi culturali portano a pensare), ma occorre giungere a denunciare un disagio che impedisce una vita soddisfacente.
Il disagio psicologico, indipendentemente dalle cause che lo produce, può manifestarsi sia attraverso dei precisi “segnali”, come l’ansia, le paure, la depressione, idee disturbanti e ricorrenti, comportamenti incongrui, sia, più spesso, attraverso forme di malessere non specifiche, ma ugualmente invalidanti, che di fatto diminuiscono le potenzialità umane e creative della persona, colpendone l’autostima.
La psicoterapia si rivolge dunque a coloro che riescono ad interrogarsi sulle ragioni del proprio disagio mettendosi in gioco e impegnandosi in un percorso di conoscenza di sé e delle migliori strategie.

Quanti tipi di psicoterapie ci sono

Più che parlare di “tecniche” psicoterapeutiche (comunque innumerevoli), forse è preferibile parlare di “contesti” d’intervento che possono essere: l’individuo (bambino, adolescente, adulto), la famiglia, la coppia, il gruppo terapeutico. Talora la psicoterapia può agire contemporaneamente su contesti diversi: individuo-gruppo, individuo famiglia, ed in alcuni casi specifici può essere associata ad altri tipi d’intervento: medici, farmacologici, istituzionali, riabilitativi.
In realtà, anche se i modelli e le teorie che ispirano l’intervento psicoterapeutico sono limitati (psicoanalisi, gruppoanalisi, cognitivismo, teorie sistemiche, gestalt, etc..) ogni specialista, col proprio stile e background personale, costituisce un precedente. Non solo, possiamo dire che ogni singola psicoterapia è il frutto dell’incontro tra quel particolare paziente e quel particolare psicoterapeuta, ed anche gli obiettivi che vengono posti variano da persona a persona, ma anche da momento a momento del percorso. 

Quanto tempo può durare

Non è corretto assimilare la psicoterapia ad altre forme di terapie mediche proprio perché gli oggetti d’interesse di essa sono molto diversi: gli eventi mentali, le relazioni, gli affetti, i pensieri, le storie personali e familiari; ed anche perché i processi di cura seguono in genere i tempi interni dell’individuo, sono dunque tempi difficilmente prevedibili a priori.
La durata della psicoterapia, oltre che dai tempi interni della persona e dalla sua situazione di partenza, dipende inoltre dagli obiettivi che vengono posti insieme tra terapeuta e paziente. In genere, dopo un’approfondita serie di incontri iniziali di conoscenza e valutazione, è possibile che lo psicoterapeuta sia in grado di indicare, a grandi linee, un orientamento riguardo il tipo di lavoro ed i tempi necessari.

Quanto costa

Esiste un tariffario stabilito dagli ordini professionali che prevede il costo di ogni singolo incontro a seconda del tipo di intervento (individuale, di gruppo, familiare, etc.).
L’Ordine Nazionale degli Psicologi ha stabilito le seguenti tariffe minime e massime chein base alla normativa vigente non sono prescrittive: